Planera är A och O

Vill komma med ett tips för den som vill ha en snygg veckomatsedel 

för att enklare kunna planera sina mmiddagar.

Hittade en smidig färdig matsedel som man kan skriva ut vecka för vecka 

eller för en hel månad *toppen*

Bara att sätta sig ner och planera sina middagar, lätt att få en översikt 

och lättare att variera sina måltider och samtidigt kan man plita ner vad man behöver komplettera med.

Ska ta och fylla i ett par veckor, i och med projekt "frystömning" 

och sätta upp på anslagstavlan i köket.

Perfekt med rutan middags tips där man kan skriva upp ideer och önskemål från barnen. 

Ha det gott!

Må 2017 bringa lycka och välmående!

Avslutar 2016 med en rejäl sovmorgon,
så skönt att få snudd på 12 timmars sömn :)
Vet inte när det hände senast.  De senaste veckorna är det första jag tänkt på när jag öppnat
mina gröna på morgonen är "När får jag gå och lägga mej?"
Idag tänker jag bara hänga iallafall tills det är dags för middag,
varför inte njuta av den sista dagen på året?

2017 hoppas jag kommer med lycka och välmående.
Om inte så får man försöka skapa sin egna lycka, curla den lite...
...dalta lite med den.
Vara tacksam för de små vardagliga sakerna här i livet.

Och så är det dags att börja ta hand om mej själv.
Socker är min drog, men jag är inte socker och jag mår inte bra av socker.
Dags att bryta sig ur sockertrollets långa vassa klor.

God Jul!

Som du säkert märkt har det varit väldigt tomt 

på bloggen under en tid.

Jag har helt enkelt inte haft någon energi till att blogga.

Detta år har går mot sitt slut, 

och jag ser fram emot 2017.

Ha en riktigt mysig jul & ett gott nytt år!

Ta hand om er!

Glöm inte bort att ta hand om varandra

Idag är det tre år sedan min pappa slutade kämpa,

efter många års sjukdom så orkade han inte längre.

Vaknade med tårar i ögonen...

det är okey att det gör ont.

Göm inte bort de som finns runt om kring just nu,

man vet aldrig vilka vägar livet har åt en så lev i nuet

och glöm inte bort att visa de du älskar att du älskar dem.

För mej var det även ett uppvaknande´.

Jag tänker kämpa för att undvika de sjukdomar

som ligger i mina gener.

Jag vill inte att mina barn ska behöva uppleva en förälder

som går bort allt för tidigt,

OCH jag vill hinna träffa mina barnbarn

- och skämma bort dom riktigt mycket när den dagen kommer ;-)

Projekt Ordning & Reda

Ska vilken dag som helst sätta igång med att rensa och sortera papper .
HUR tänker jag  när jag bara slänger allt i en rul i skrivbordslådan tills det tar STOPP
och jag MÅSTE göra något åt saken.
Nån som känner igen sig ;)?

Förhoppningsvis så kommer pappershögsrulen minska rejält,
Och en hel del papper gå till återvinning, medans där viktiga papprena ska in i rätt mappar.

Här kommer ett tips, har köpt två stycken mini foldrar med 12 st fack var. 

Där ska jag sortera in kvitton i den ena och kuponger, presentkort osv i den andra. 

Kupongmapps idén kommer från Gratisprinsessan.
Min mapp köpte jag på Tradera och D finns även på EBay.

Har en större variant i A4 till försäkringspapper, huskvitton osv.
Sådana mappar hittar du hos närmsta pappershandel/bokhandel.

Ha de gott!

PS. Jag har faktiskt plöjt mej igenom nästan hela den första skrivbordslådan
och det känns riktigt bra.
Ut med inaktuella försäkringspapper, kvitton på prylar som nte längre finns kvar...
...Onödigt bråte :D

Att vända på slantarna

Januari måste ju vara den värsta månaden av de alla när det gäller privat ekonomi.
Sådanna saker som föräldraledighet över jul och nyår och de där härliga räkningarna som kommer kvartalsvis kommer självklart i januari.
#gratis #spara #spartips #samla #återbäring

Här är mina tips på hur man får slantarna att räcka lite längre:

1. Köp inget onödigt

2. Passa på att rensa ut i kyl och frys, oftast så finns det mycket där
som man kan laga mat på om man är lite kreativ. Soppor, pajer, grytor...

3. Skriv en shoppinglista inför veckohandlingen & planera måltiderna.

4. Leta efter erbjunanden och rabattkuponger.
kanske finns det något erbjudande på just det du behöer köpa

5. Använd appar som:  "tryme" där det finns gratis varor att hämta ut på bla Coop, Hemköp, Willys och  www.earndit.se/r/6LBMY

6. Rensa ut och sälj saker som inte används/behövs kolla i garderob, förråd, garage, köksskåp osv.

Spara pengar på internet (innehåller värvningslänkar)

Sidor med "återbäring"

Bonusbay

Cashbackshopping

Sidor där man kan prova saker gratis:

Tybe

Buzzador

Samla poäng och byt mot saker/presentkort/bio:

Yougov




Club Serla


Gratis Bio

Maria Josefinens hållbara sallad - Foodprepp

Foodprep tips!

Receptet inspirerat av Träningsplupps veckosallad.

Detta är ett superbra tips till oss som har lite kort om tid,

den där härliga timmen (eller i mitt fall 10-15 minutrarna mellan att man kommer hem och middagen ska vara serverad) mellan att man låser upp ytterdörren och barnen ska vara utfodrade.

Mätta barn = glada barn ;-)

Och barn som varit utfodrade på skola och fritids har inte alltid fått

i  mina ögon kanske den bästa maten.

Mackor och Oboy eller mjölk vid tre tiden står man sig inte så länge på.

Principen är väldigt enkel:

1. Gör i ordning grönsakerna.

Jag använder min nya favorit i köket- Rosti mepals rivlock!

Super smidigt, bara att riva rakt ner i bunken, och en bunke som dessutom tål värme *tipptopp!*

2. Lägg i en värmetålig skål.

3. Koka upp lagen och häll över salladen, rör om.

4. Ställ in i kylen.

Bör stå i kylen ett par timmar innnan den ska ätas.

Min variant blir lite som pizza sallad *mums*

Detta hade jag i min sallad;

1 litet vitkålshuvud - grovt rivet

3 morötter - grovt rivet

1 röd paprika - tärnat i små tärningar
1/3 purjolök - tunnt skivat

Men jag kan även tänka mej att det funkar med: broccoli, blomkål, rödlök, salladslök, spetskål, rödkål.




Tips: om man skippar morötterna så drar man ner på kolisarna, gäller även paprikan.
Paprika innehåller en hel del vitamin-C, morötter innehåller även de en del nyttigheter.
Och hur man nu än väljer att äta så tror jag på att variera sin kost.
Sedan jag/vi (japp det gäller hela familjen) gick över till lowcarb så äter vi mer varierat när det gäller grönsakerna, och mycket efter säsong och efter vad som helt enkelt ser bäst ut i grönsaksdisken.

Till lagen:

0,5 dl vatten
0,5 dl olja - jag tog rapsolja
0,5 dl vinäger- i detta fallet gjorde jag som Kajsa Warg och tog rödcidervinäger
0,5 dl Sötning typ Sötströ/Sukrilett


Lagen ger enligt kostbevakningen = 
96% fett (46 gram)  /0% protein (0 gram)  / 3% kolhydrater (4 gram)
Salladen beror ju på vad man har i den ;-p






Foodprep = ett sätt att se till att man sparar tid = mindre stress i vardagen
+ att man alltid har något bra att stoppa i magen och motar sockertrollet i grinden.


#foodprepp #mättabarnärgladabarn #lchf #lowcarbhifat #mariajosefinen #hållbarsallad #lchfsallad #recept #lchffoodprep #lchfbarn #lchftjejer #lchffamilj #hellhour