Måndag!

Hej måndag!

Vaknade med ont både i rygg och mage, ute regnar det

- måste betyda att dagen bara kan bli bättre ;-)

Blev ingen magträning igårkväll då jag åt lite för mycket middag,

men jag ska försöka ta nya tag ikväll.

Jobbar kväll denna vecka, men middagarna och luncherna är planerade och förberedda,

så det kommer gå fint.

Följer jad detta blir Skaldemans ratio 1:7.

Ska försöka att hålla mej runt 1200 kcal/dag.

Självklart kommer jag försöka se till att få i mej ett par liter vatten med.

Lika bra att göra det till en vana, har man en bra vätskebalans så går det mesta lite lättare.