Hejja mej!

NU är det färdigt med att vara sjuk och hängig har jag bestämt (punkt)
Bara att härda på tills man kommer tillbaka till de vanliga träningsrutinerna,
squats när tillfälle ges och så ska jag fortsätta på magträningsutmaningen.
Ikväll blir det 30 benlyft, 30 crunches och 35 sekunder plankan *hepp*hepp*
Ska även försöka se till att stå minst 2 timmar på jobbet varje dag.
Att sitta still hela dagarna framför en dator det är helt enkelt inte hälsoamt.
Har sett exempel på där de har gåband under skrivborden, det skulle vara något det.
Kanske inte att använda heladagarna men en stund då och då, lite regelbunden rörelse.



MIN PLAN KOMMANDE 3 VECKOR (ds fram till semestern)

-squats, minst 150 /dag
- löpning varannan dag
- bättre matplanering (har fuskar lite väl mycket)
- någon form av annan träning varannan dag
- att köra klart den påbörjade magträningsutmaningen + påbörja en ny