12 maj 2015

mindfulness

Dagens 5

#MINDFULNESS #LCHF # VIKTRESA #WEIGHTLOSS #VIKTRESA #GÅNERIVIKT


Saker jag är tacksam för
1. Att jag fått en tid på hälsocentralen
2. Att lilltrollet som gjorde illa sig igår, ändå hade tur i oturen
3. Att jag trots dagsform ändå klarar av att träna
4. Att jag har ett jobb
5. Att det är kortvecka = ledigt på torsdag

Saker jag gjort bra
1. Hjälpt en kollega
2. Hållt mej till dagens matplanering
3. Gett feedback
4. Sett till att dricka ordentligt med vatten
5. Tränat morgon+yoga

Saker jag är stolt över
1. Att jag fixat min to do list på jobbet
2. Jag har blivit öppnare
3. Att jag tagit tag i träningen
4. Att jag testade smithmaskinen idag på gymmet
5. Resan jag gjort hittills 



Inga kommentarer:

Skicka en kommentar