29 maj 2015

Lite faktiskt hur jag skulle vilja att min fredagskväll såg ut, varje fredag

till psykologen igår och som jag förstod det så är struktur och rutiner 
våra främsta verktyg, från och med nu.
Vi ska få lite inplastade bilder så vi kan göra en dagordning att följa, 
det kan nog bli  bra efter lite övning. (Note to self köpa häftmassa!)
Mamman och pappan behöver lära sig att visa istället för att pladdra :-)

Vi behöver även dela mer på barnen, så vi får väl försöka göra det så gott det går.
Och försöka planera in mer rörelse.
Vi försöker ju den lilla tid vi har på kvällarna att hinna ut med barnen på en liten kvällsprommenad.
Men vi måste kanske dela på oss även där.

A. En rastar hunden med den store och får en trevlig pratstund 
om dagen som varit tankar och funderingar.
B. En går ute en halvtimme och sparkar boll, leker kull, spelar tennis, springer
- helt enkelt kör någon form av rörelse med minstingen.

Och så får man turas om helt enkelt, måndag-torsdag borde ju kunna fungera.
Vi får pröva oss fram.

Ordning och reda, städning på fredag ;-) ha, ha! 
Nä såklart det sa hon ju inte, men hur trött och sliten man än är på fredagen 
så skulle det ju vara hur skönt som helst att ha helgen fri från just städning.
Först städa, sedan njuta!
Sedan ska jag försöka effektivisera städandet lite, 5 dagar på en arbetsvecka 
och om man gör något litet varje dag så kanske vardagskaoset blir lite lättare att strukturera upp?

Måndag: sortera undan tvätt
Tisdag: städa kök och hall
Onsdag: vattna blommor, damm torka ett rum
Torsdag: städa badrum, åka iväg med papper/plast/kartonger
Fredag: golv = dammsuga och skura, barnen städar sina rum
Lördag: veckohandla, nån form av familje aktivitet
Söndag: göra läxor, fotbollsträning




Inga kommentarer:

Skicka en kommentar