9 maj 2015

Lchf middag för hela familjen

 = korvstroganoff med smörstekt blomkålsris *yummy*
En gammal favorit i ny tappning bland husmanskosten.

#LCHF #LOWCARB #LCHRRECEPT #LCHFMIDDAG #LCHFTIPS #LCHFBLOGG
#LCHFKORVSTROGANOFF 


Gör blomkålsriset så här:

Till våran familj på två vuxna två barn så rev jag 1/2 blomkålshuvud.
Ekologiskt är snällare mot miljön och troligtvist nyttigare att äta ;-)

1. Riv blomkålen på grövsta på rivjärnet
2. Smält en rejäl klick smör (det går åt mer än man tror) i en kastrull
3. Ner med blomkålen i kastrullen och fräs runt i smöret, tills det mjuknat
4. Krydda

Korvstrogsnoffen gjorde jag så här:

Till våran familj på två vuxna två barn, använde jag ca 800 gram korv.
Ta gärna en korv med hög kötthalt.

1. Ta av plasten och skär korven i lagoma muns bitar
2. Smält en klick smör i stekpannan
3. I med korven och bryn
4. Krydda! Tex tomatpuré, örtagårdskrydda, salt, nymalen svartpeppar, en klutt senap
5. I med en liten skvätt grädde 40%
6. Sänk värmen och låt gotta till sig en stund på spisen

Ät och njut!
Servera gärna med lite grönsallad.

Tips: här är två favoriter som inte innehåller onödigt socker, French's Classic yellow mustard och Muttis tomstpure som enbart innehåller tomat och salt (lite dyrare men outspätt ;-))


#lchf #lowcarbhifat #lågkolhydratskost #weightloss #viktresa #hälsa #middagstips #lchftjejer #lchffamilj #lchfmiddag #middagstips

Inga kommentarer:

Skicka en kommentar