Har försökt att göra en liten grovplanering för träningen,
varannan styrka - varannan kondition, men lite extra focus på området jag vill stärka mest = magen.
Måndag; Styrka, Mage
Tisdag; Kondition
Onsdag; Styrka. Ben
Torsdag; Kondition
Fredag; Styrka, Mage
Lördag; Kondition
Söndag; Styrka, Överkropp
Inga kommentarer:
Skicka en kommentar