ÄNTLIGEN!

Till största del tack vare lågkolhydratskost, LCHF, och motivation från Skaldemans härliga böcker och en lite gnutta träning så visar vågen äntligen TVÅSIFFRIGT!

Inga dyra medlemsskap, inga färdiga kostplaner, ingen operation bara sunt förnuft och lagoma mängder av naturlig kost. Lite gratis appar, goggle, bloggar och envishet ;-)

29,6 kilo kvar till dröm vikten

-21 kg sedan första vägningen efter Lchf start

-30.4 kg sedan högsta uppvägda vikt

Nu är det bara att kämpa på och boka tid för att göra det där jag skulle göra när jag nådde tvåsiffrigt ;-p
Till alla er som kämpar mot siffrorna på vågen, så tänk på det här:
Troligtvis så gick du inte upp de där kilona över en natt,
och det kommer inte heller ta en natt att gå ner dom.
Men om man bara kämpar på och äter vettigt och rör lite mera på sig så kommer kilona att gå ner.



Här kommer några bra länkar,
Kostdoktorn 
56kilo
Kostbevakningen

Boktips:
Sten Sture Skaldemans rosa bibel "Ät dej ner i vikt" och "GI-noll!"
Martina Johanssons "Fettfrälst"


Vad än dina mål är, kämpa på!