11 november 2014

Morgonstund har guld i mund

Passar på att göra lite styrkeövningar mellan alla "måsten" nu när jag börjar jobba lite senare denna vecka.

12x3 kettlebellsving
60 sekunders plankan
10x3 höftlyft
10x3 crunches
15-20 minuter uppmjukning med rullen.
Skön smärta, då jag vet att de där illgröna taggarna gör nytta :-D


(kettlebellen är lånad, Rullen är köpt på Stadium Outlet Östersund, och den snyggt rosa  yoga/träningsmattan kommer från www.xxl.se)


Inga kommentarer:

Skicka en kommentar