27 maj 2014

Tisdag

Dagens matplanering via www.kostbevakningen.se ger skaldemans ratio 2:03.

Morgon: 1 msk kokosolja för att starta igång fettförbränningen
Frunch: ostpizza på 30 gram ost, 2 skivor skinka, 1 Celcius
Mellis: 1 Celcius
Middag: Köttfärsbiffar av 175 gram blandfärs, 1 dl bea, vatten
Träning: 7 km intervall blandat jogg/raskprommenad
Efter träning: 4 skivor skinka, 1 msk kokosolja, vatten

Tjuv-vägde mej imorse och vågens digitala siffror såg inte allt för hemska ut,
den officiella in vägningen och mätningen blir på måndag.


Inga kommentarer:

Skicka en kommentar